Dagbok: Slutar med sociala medier

 

 

Jag började med en paus för att se vad jag skulle upptäcka. 7 dagar utan sociala medier, evighet för vissa, en fis i rymden för andra. För mig? Fick en enorm insikt om hur skrämmande beroende jag varit av Instagram. Förde anteckningar för att dokumentera vad som hände under denna perioden. Detta är vad jag kom fram till....

 

 

 

DAG 1:
"De har gått minuter och jag känner mig redan stressad, det är heeelt sjukt.
Rädsla över att missa saker. Rädsla över att förlora kontakt med vänner.

Rädsla för att detta ska påverka min karriär negativt...."

 

DAG 2:

"Vaknar upp. Första jag gör är att försöka kolla instagram, men den finns inte.

Vet inte vad jag ska göra istället. Känner mig rastlös. Hittar på undanflykter/ursäkter

i mitt huvud för att få kolla. Att skriva hjälper. Försöker distrahera och tänka

på annat men plockar vant upp mobilen hela tiden...."

 

DAG 3:

"Varit upptagen under dagen än så länge. Flyger hem. Undra om de blir skillnad när jag

är hemma. Bättre eller sämre? Har tänkt lite på sociala medier, men inte så farligt.

Tänkt på fördelarna av att vara offline. Känns bra att inte outsorca sin energi. Att vara

lite hemlig. Att inte alla vet vartenda enda steg jag tar. Att jag kan jobba i fred...."

DAG 5:

"Med tanke på att jag missade att anteckna igår så har jag haft annat i tankarna. Inte tänkt

på online-världen. Nästan så de vänt och jag känner ångest över att behöva återvända igen.
Kommer de bli överväldigande? Ångestfyllt? Kommer jag ha missat saker? Att slippa ta

ställning till andra människors liv har varit så otroligt skönt...."

DAG 6:

"Känner ingen längtan tillbaks. Har varit mycket mer produktiv, lugn och närvarande i livet.

Jobbat på idéer. Lånat böcker på biblioteket. Får se hur de känns när jag återvänder.... om

jag vill sluta med sociala medier permanent eller ej..."

 

DAG 7:

"Dags att återvända. Känns konstigt. Typ ångest...." 

 

 

 

 

 

 

SAMMANFATTNINGSVIS....

Tycker inte sociala medier är ont i sig men mitt och många andras användande kan vara ohälsosamt. Sociala medier har bidragit med otroligt mycket positivt i mitt liv och kan användas till att sprida konst och promota sina företag... men, om en öppnar appen varje minut, tappar fokus i vardagen och försvinner bort i de sociala mediernas värld.... kanske de är dags att se över sitt användande. För mycket av allt, är ohälsosamt.

 

 

Vad jag lärt mig:

 - Viktigt att se över ens energi och vad en gör av den! 

- Sociala medier gör mig stressad och mindre fokuserad. Stjäl min tid.

- Om jag tappar kontakt med vänner av att vara offline så var de inga riktigt vänner ändå.

- Jag blir mycket produktivare av att vara offline.

- Vill producera och konsumera ordentligt content, inte snabbmat.

 

 

Vill jag komma tillbaks till sociala medier efter pausen? 

Gick från rastlöshet av att inte kolla till oro av att komma tillbaks...så.... 
Jag kommer helt klart begränsa mitt framtida användande om jag ska vara inloggad.

Vill absolut INTE gå tillbaks till hur de var tidigare.

 

 

 

Att ständigt checka detta tar tid OCH energi....

 

 

Min kanal "ut i online-världen" får hellre vara bloggen först och främst framöver....

Då folk själva väljer att kika in. Och de är inga snabba svep hit och dit eller gakna kickar.

 

 

Vill gärna höra era tankar. Hur ser ni på sociala medier?

Hur ser användandet ut? Inne dygnet runt eller då och då?

 

 

Jag har alltid varit värdelös på sociala medier, tycker egentligen inte det är varken kul eller intressant. Har dock Instagram, men det är också det enda jag har kvar. Ja förutom min blogg då, som jag inte uppdaterat på hur många år haha...! Men det finns såklart en fördel med dem också, det där med att kunna knyta kontakter med personer. Hade jag kunnat, hade jag dock gått och köpt en knapptelefon i morgon men utan mobilt bank-id går det ju knappt överleva här hemma längre. Jag tror att jag kanske är en liten anti-teknik-tant i hjärtat ändå, haha! ^^'

På tal om teknik osv, går en superintressant dokumentär-serie på SVT just nu som heter "Din hjärna", om du kan så se den!

så sjukt att jag tänkte typ "inte sett Sofia så mycket på insta på ett tag" "bara det inte hänt nåt" sen tänkte jag att du kanske bara tagit en paus o så var det ju. Men ändå lite vridet att det första jag tänkte var att det kanske hänt nåt.. Man är så omedvetet styrd av sociala medier på nåt sätt.. men du bröt dig loss :) jag är inne alldeles för mycket på instagram... fb mycket mindre.. snapchat används varje dag haha. Försöker tänka lite då o då att jag måste dra ner på tiden jag lägger på sociala medier, går sådär hahah